やずやの雑穀米：ＣＭでお馴染！やずやの雑穀米で健康生活
『あなたもいつも食べているごはんを雑穀ごはんに変えてみませんか？』
そんなＣＭを目にしたことはありませんか？
雑穀米？
コシヒカリやあきたこまちなどの種類のお米のことでしょうか？
でも雑穀？という響きはなんだか質素というよりも貧乏なイメージ？
本当に美味しい？
そんな疑問が浮かんできます。
雑穀米とは私たちの生活、そして健康にとてもいい食材です！
めんどうな手間は一切かかりません。
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なぜ雑穀米が大ブームとなっているのか？
それは手軽さ、価格の安さ、健康面の向上、
美容効果、ダイエットなど様々なプラスの効果があるからです。
健康的に痩せたい。けれど美味しいものは食べたい。
そんな女性の希望に応えてくれる雑穀米。
家族の毎日の献立を考えるのが面倒…。
低価格で栄養のあるものはないのかしら？
そんな主婦の希望に応えてくれる雑穀米。
「聞いたことはあるけど…」という方も「テレビで見たことあるわ…」という方も
知るだけでもプラスになる「雑穀米」の知識、ちょっとのぞいてみませんか？
雑穀米のご飯とは、白米に玄米、粟、ひえ、きび、ハトムギ、大麦、黒米、赤米、
アマランサス、キノアなど複数の種類の雑穀を混ぜて炊くご飯のことです。
近年、雑穀米や玄米などが健康にいいものとして見直されて、
日々ののご飯に取り入れて食べる人が多くなってきました。
雑穀は白米よりもはるかに栄養価が高いです。
食物繊維やたんぱく質、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれているので
健康にとってもいいのです。
また、雑穀には体に有害な物質を排出する働きもあります。
アンチエイジング、ダイエット効果などもあり美容にもいいです。
食物繊維が豊富なので、よく噛んで食べるため満腹感が味わえて
少量ですむためダイエットに効果が現れます。
さらに、貧血予防、便秘や下痢の解消にもなります。
骨にまで影響を与えて、骨粗しょう症の予防にまで効果があるのです。
黒米に含まれるポリフェノールのアントシアニンという物質には、
動脈硬化の予防や発ガン抑制作用があります。
さらに雑穀ご飯の楽しみとしては、カラフルなバリエーションです。
白米に混ぜることによって赤、紫、緑、クリーム色など色鮮やかな雑穀がたくさんあるので
見た目も美しく鮮やかなご飯になります。
このようにして、雑穀には実に様々な効能があります。
これらをうまく利用して自分の体にあった雑穀米で、健康的な体作りをしませんか。
健康的に食べておいしく続ける事ができるやずやの雑穀畑。
○わずかなカロリーで満足できる
○原材料国内産にこだわっている
○いろいろな楽しみ方でき、飽きずに続けられる
○１食あたり約200円なのでお財布にも優しい
置き換えダイエットで求められている物が、全部特徴となってる感じです。
是非、試してほしいですね。
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